那么禁欲五天精子质量好吗，一般要求的时间是在3-7天之间。如果没有禁欲直接去医院检查或者禁欲的时间过短有可能会导致精子密度偏低或者精子总量偏少，一般要求时间不能够少于3天的。但是如果禁欲的时间过久也有可能会导致精子质量中死精的概率升高，所以禁欲的时间也不能够过长，最好也不要超过7天的。最佳的时间就是禁欲在3天以上，同时在7天以下，然后去医院检查精子质量相对来说准确性是最高的。

1、该研究由澳大利亚悉尼市试管受精服务机构，对42名精子存在缺陷的男性进行调查后得出的结果。研究人员进行了两项测试：要求这些男性禁欲3天，随后测试精子状况。其次，要求其在一周内天天有性生活，并测试精子状况。结果显示，禁欲3天后，这些人的精子缺陷水平为8%，而频繁性生活后，精液中有缺陷的精子数量明显下降。

2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但也有专家认为，这个研究并不充分。“精子的成熟期需要3个月左右。如果每天排放，可能形态会好一些。但由于在生殖道内逗留时间短，此时的精子活动能力势必不高，成熟度低，质量也不高，怎么能完成受孕这么复杂的工作”专家强调，那些打算要孩子的男性最好能禁欲两三天，以提高精子质量。

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

5、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

禁欲5天精子质量好吗

1、近来外国有调查说频繁的性生活能改善精子的质量，但是有医生又有不同的看法，他们认为“精子生成是有规律的，如果排放太频繁，会降低其综合实力，反而不利受孕。”实际上，过于频繁地进行同房对于精子的质量是有明显的影响的。因此连续同房一周的精子质量相对会较差。该研究由澳大利亚悉尼市试管受精服务机构，对42名精子存在缺陷的男性进行调查后得出的结果。

2、男人精液中检测有精子，不一定就代表可以生育。精子成活率低，会使得精子的穿透率降低，就算精子能够与卵子结合，但是因为精子存在着功能缺陷，在发育的过程中也会有众多的不足，营养不能吸收，不能满足优生优育的标准。

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1、长期禁欲影响性能力：不论男女，性能力都有“用进废退”的规律。就好比一辆汽车，在平时如果经常去驾驶它，做好保养措施，会感觉越来越顺手，同时还可以让车的性能达到最佳。但长时间不使用或进行保养，更容易出现问题，甚至导致车子报废。而人的性能力同样也是如此。

2、长期禁欲影响精神状态：正常的性欲望是成年人内分泌功能正常的一种表现，性生活也是性张力释放的一个重要途径，同时一个人的性渴望实现之后会伴有的快感，心理上也会得到满足。如果平时强烈的禁欲，心灵也会承受很大的痛苦，甚至导致性情怪癖，时间长了还可出现失眠、恶梦、记忆衰退、头晕、目眩、胃肠不适等躯体症状。

3、长期禁欲影响寿命：研究发现平时长期节欲对健康的影响很长远，女性如果长期没有性生活，不仅会导致内分泌失调，更容易出现妇科疾病，发生乳腺癌的几率比正常女性高一倍一傻瓜，还会导致皮肤粗糙，面容无华，加快衰老的速度。而独身女性的寿命可缩短5岁，独身男子的平均寿命也会比正常人缩短12岁。由此看起来，长时间禁欲对身体健康的危害是不可忽视的。

禁欲11天精子质量好吗

1、长期禁欲精子质量好吗

2、长期禁欲精子质量差为了更快怀孕，有的夫妻会选择禁欲的方式。这可苦了那些男人，非得忍着几天不做，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，一忍就是好几天。实际上，这样的做法是不足取的。

3、长期禁欲精子质量会老化如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使受孕，质量低下的精子也易造成胎儿智力低下、畸形，甚至流产。

4、精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。

禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。心情紧张、生气也会使精子减弱，要经常保持愉快的心情。